심리검사 결과지 한 장이 나를 다 설명하지는 않습니다
상담을 앞두고 "검사부터 받아볼까" 마음먹었다가, 어떤 검사인지 무엇을 알 수 있는지 몰라 망설이는 분이 많습니다. 검사지에 찍힌 숫자 하나로 내 성격과 마음이 규정될까 봐 걱정되기도 합니다. 하지만 심리검사는 나를 재단하는 도구가 아니라 나를 이해하기 위한 여러 자료 중 하나입니다.
심리검사는 무엇을 보나요
심리검사의 목적은 지능이나 정서, 성격처럼 눈에 잘 보이지 않는 마음의 특성을 조금 더 객관적인 자료로 살펴보는 데 있습니다. 국립정신건강센터의 안내를 보면 임상 현장에서는 웩슬러 지능검사, 다면적 인성검사(MMPI), 로르샤흐 검사 세 가지를 중심에 두고 나머지 검사를 보조로 씁니다. 이렇게 여러 검사를 하나로 묶어 기질과 인지, 정서, 성격, 대인관계를 함께 살펴보는 것을 종합심리평가라고 부릅니다.
결과지 한 장이 진단은 아닙니다
검사를 의료검사에 빗대면 이해가 쉽습니다. 미국심리학회는 몸에 증상이 있을 때 엑스레이나 혈액검사로 원인을 찾는 것처럼, 심리평가도 마음의 어려움이 어디서 오는지 파악해 치료 방향을 잡기 위한 것이라고 설명합니다. 다만 엑스레이 한 장으로 병을 다 진단하지 않는 것처럼, 심리검사 결과지 한 장도 그 자체로 진단이 되지는 않습니다. 검사 결과는 면담과 관찰을 함께 놓고 임상가가 종합해 해석합니다.
검사를 받기 전 준비할 것
검사를 받기로 했다면 두 가지를 준비해 보시길 권합니다. 첫째, 검사 전 최근 2주 동안 달라진 잠과 식욕, 집중력, 기분을 짧게 메모해 가시면 해석이 한결 정확해집니다. 둘째, 결과는 한 번의 설명 상담에서 "이 점수가 무슨 뜻인지"를 직접 물어보며 들으시길 바랍니다. 숫자만 받아 들고 혼자 해석하면 오해가 생기기 쉽습니다.
언제 검사를 고려하면 좋을까
검사를 서두를 필요는 없습니다. 하지만 가라앉은 기분이나 불안, 집중의 어려움이 2주 넘게 이어져 일상과 직장, 학업에 지장을 준다면 종합심리평가는 지금의 나를 지도처럼 펼쳐 보는 좋은 출발점이 됩니다.
검사지의 숫자는 나를 가두는 성적표가 아니라 나를 더 잘 돌보기 위한 참고 자료입니다. 결과 한 줄에 마음이 흔들릴 때는 그 숫자가 아니라 숫자를 함께 읽어 줄 사람을 먼저 찾으시길 바랍니다. 지금 마음이 많이 힘들다면 자살예방 상담전화 109, 정신건강상담전화 1577-0199에서 24시간 도움을 받으실 수 있습니다.
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